テンミニッツ・フォーカス・マッピング

「今日、やらないといけないこと、何だっけ？」からスタートしていた毎日。

やることがたくさんありすぎて、忘れてしまう…

「ママ、この前言ってたアレ、どうなった？」と子供に言われて思い出す…

「今日やること何だっけ？」と考えているだけで時間が経ってる…

情報が多すぎて、必要なものがまとまっていない…

やり始めるまでに時間がかかる…

そんな毎日で、やってもやっても終わらないループに

どっぷり浸かっていませんか？

実は私もそうなんです。

そもそも、自分1人のスケジュール管理さえ怪しいのに、

家族が増えるとその分、管理することも２倍３倍…と増えていったら

キャパオーバーになって当然ですよね。

なので、過去の私も色々とやってはみたのです。

だけど、

✖️to doリストを書いてみるけど終わらない…

✖️早起きしてみるけど、時間が上手に使えない…

✖️書いたことすら忘れてしまって、リカバーに時間が取られる…

その結果、

「私の要領が悪いから…」

「よそのママはちゃんとこなしているのに…」と

自分の不甲斐なさに落ち込んだり、

イライラして子供に当たってしまう…

そんな悪循環を起こしていました。

 何かいい方法はないかなと探していた当時。

そんな中出会ったのが、

10min FOCUS Mapping®︎でした。

それで分かったことは、

増え続けるタスク、

激しくなる物忘れの原因は

”脳の使い方”で変えることができるということ。

しかも10min FOCUS Mapping®︎という

ツールを使うことで

その脳の使い方を詳しく知らなくても、

型に沿って書くだけで

✔️今日やることを把握

✔️取りこぼすことなくこなせる

✔️隙間時間を使いこなせるようになる

✔️感情を脇に置いてやるべきことを進められる

そんな結果を得られるようになるのです。

しかも、1日たった10分の習慣で

叶えていけるとしたら嬉しいですよね。

その習慣を手に入れたことで、

忘れやすい私も

1日のスタートが早く切れるようになり、

タスクもこなしてスッキリして1日を終われる！

そんな毎日を送れています◎

🔵to doリストを書くけど、タスクが増えるばかりで終わらない

🔵今日やらなきゃいけないことを考えている時間が長い

🔵後回しぐせがあって、消えないタスクがある

🔵優先順位をつけるのが苦手

🔵時間がうまく使えないのが長年の悩み

🔵達成感がなく1日が終わる時がある

🔵子どもや家族にすぐ怒ってしまう

🔵頭の中のタスクが多すぎて、結局何も行動できないことがある

🔵過去のことが気になって行動できないことがある

🔵仕事も家事も全部中途半端になっている

🔵タスクに追われて、自分の時間がなかなか取れない

🔴朝のスタートが早く切れる

🔴タスクを効率よくこなしていける

🔴充実感で1日が終われる

🔴「今日はここまでできた！」と自分を認めてあげられる

🔴毎日の行動をきちんと把握でき、焦らず過ごすことができる

🔴モヤモヤすることも、自分でスッキリさせることができる

時間管理、と言いますが、

実際に時間を管理することはできません。

結局、管理すべきは「自分自身の行動」なのです。

そんなタスク整理・時間整理の内容はこちらです。

◆10min FOCUS Mapping®︎初級講座（前半90分）

①頭の動きが解放される３つのルール

②やる気や努力の問題？！行動が進まない原因はコレ

③頭の中のタスクを整理する書き出し方

④あなたの思い込みとタスクの書き換え方

⑤10分で制するタスクと優先順位のつけ方

◆10min FOCUS Mapping®︎中級講座（後半90分）

①３つの時空が持つタスク、感情の整理

②過去のモヤモヤをスッキリさせる書き方

③まっさらな気持ちで未来の可能性を見つける書き方

④今日1日のスタートダッシュが華麗に切れる書き方

｜講座時間｜3時間

 9:30~12:30

｜開催方法｜オンラインZoomを利用します

♢対面講座（福井市近郊セミナールーム等）は、リクエストがあれば調整可能

｜準備物｜

◆事前にお送りするキット（テキスト、ノート、ペン、認定証）

◆お好きな飲み物やおやつなど

◆ワクワクの気持ち

｜開催日程｜ご都合の良い日程をお選びください

 《協会特典》

 ◎ナカバヤシと共同開発された「思考が整理しやすい方眼ノート」

　思考が働きやすくなるペン

◎認定証(ディプロマ）進呈

◎方眼ノートメソッドの開発者・高橋政史氏による、月１回のフォローアップ（45分間）

　Facebookグループから無料アクセスできます

21,560円（19,600円＋税）

【再受講】　無料　

※他講師からの再受講の方は、有償（6,600円）となります。

 ■支払い方法　銀行振込（ゆうちょ銀行）

お申し込み後に、入金口座をご案内致します。振込手数料はご負担をお願いします。

■キャンセルポリシー

参加のご都合がつかなくなった場合は、速やかにご連絡ください
参加日時の変更はご相談いただけます
（日時変更はキャンセル料はいただきません）

キャンセルされる場合は以下の通り
返金の場合は、定めたキャンセル料と振り込み手数料を差し引いた金額でのご返金となります

ご了承ください

お申込み〜開催7日前・・・10％
開催2〜6日前・・・50％
開催前日・当日・・・100％

①お申込みフォームよりお申込み

（キット送付のため開催5日前まで）

　　　↓

②受講料のお振込

（キット送付のため開催4日前まで）

　　　↓

③開催前日までにキットをご自宅に郵送

　オンラインZoomのご案内をメール送付

　　　↓

④開始時間5分前よりZoomにお入りいただけます

※オンラインZoomのご利用が初めての方、慣れない方は遠慮なくお申し出ください

　事前アクセスも調整いたします